pregnant woman

 Kde?       Aerobic studio – Elizabeth

Kedy?        Od 4. septembra –  každú stredu a piatok od 16:45 do 18:00 do 4.10. 2013

Pre koho?  Tehuľky od ukončeného 12.-30. týždňa

 Pozitíva: psychická pohoda, posilnenie a sformovanie tela, odpočinok,

pozitívne vplýva na trávenie = zlepšenie metabolizmu = podporuje vylučovanie
•    zlepšuje funkciu pľúc, srdca, krvného obehu a obličiek
•    znižuje bolesti v driekovej oblasti chrbtice a pôsobí proti nesprávnemu prehnutiu
•    posilňuje činnosť jednotlivých orgánov
•    pôsobí preventívne proti varixom
•    posilňuje svaly panvového dna
•    napomáha udržiavať správne držanie tela
•    zvyšuje pružnosť svalov
•    lepšie pripraví ženu na pôrod, uľahčuje zotavenie po pôrode

 

Bližšie info: Michala Vániová-lektor 0905 911 890

           TEŠÍME SA NA VÁS!                             

 

Energetické účinky Gravid Jogy:
•    cvičenie v stoji – dodávajú vitalitu
•    cvičenia v sede – majú ukľudňujúci účinok
•    rotačné cvičenia – prečisťujú organizmus
•    cvičenia na rovnováhu – dodávajú pocit ľahkosti
•    cvičenia s predkláňaním – osviežujú mozog

Informácie a podmienky kurzu:

Max počet účastníčok: 10

Trvanie kurzu: 5 týždňov

Čo so sebou: podložku na cvičenie/nie karimatku/, pohodlné oblečenie, vodu,

Registrácia na: michala.vaniova@gmail.com

Uviesť: meno a priezvisko – tel. číslo, dátum narodenia,

Cena kurzu : 50  Eur 

Podmienky kurzu gravidjogy:

Do kurzu budú zapísaní iba tí, ktorí kurz zaplatia do 5tich dní po registrácii. Zaplatením kurzu, súhlasíte s našimi podmienkami kurzov. Ak prihlasujete vašu kamarátku, manželku, uveďte prosím aj celé ich meno a telef.kontakt. Je to dôležité, nakoľko ak by sa lekcia nemohla z nejakého dôvodu konať, zavoláme vám, al. pošleme sms.

Ak sa pridáte do už bežiaceho kurzu, v ktorom je ešte voľné miesto, hodiny ktoré už boli, sa vám odrátajú. Kurzovné sa vracia iba z dôvodu PN, doloženým potvrdením od lekára. Ak vymeškáte hodinu z akýchkoľvek dôvodov, informujte nás o tom najneskôr ráno, v deň vášho cvičenia a to mailom, al. sms na horeuvedené kontakty.

Keď je kurz rozbehnutý a zápisy skončené, nie je v našich možnostiach hľadať za vás nového účastníka a kurz musí so svojimi všetkými prevádzkovými nákladmi pokračovať ďalej aj bez vašej účasti.

Prosím berte na vedomie podmienku ukončenia 12tého týždňa tehotenstva a najneskôr 30.týždna. Preto v čase uchádzania o kurz, by nemali záujemkyne byť vo vyššom štádiu tehotenstva ako 30ty týždeň.

Vo vlastnom záujme zvážte svoj fyzický stav, cvičíte len so súhlasom Vášho lekára!

Joga ponúka duševnú a telesnú pohodu, harmóniu a skľudnenie  

   Doprajte si tieto pocity a buďte aktívne aj počas Vášho tehotenstva!

Ďakujeme, že naše podmienky akceptujete


Prajeme Vám príjemné cvičenie a radosť z po