Buď lepší aj v plávaní!! 

Kondičné plávanie, technika správneho splývania a jednotlivých plaveckých štýlov. Nemá Vás to kto naučiť?

Aby Váš aktívny športový život bol vyvážený a obsahoval plno prospešných pohybových  aktivít, tak Vám prinášame  do nášho  tréningového MENU- Plávanie

 

KEDY A KDE?

Už čoskoro v našom kalendári tréningov:

Mestská plaváreň- Trenčín

Vstup- Pilotná hodina je zdarma pre všetkých/ platíte si iba vstup

Tréneri : Peter Kravec hl. tréner. Branislav Lobotka – asistent trénera

 

Nezabudni si – plavecké okuliare,  uterák, plavecké plavky a čiapka sú výhodou ( bermudy sú nepohodlné pri plávaní a kazia plavecký štýl ) .


 Pravidelná plavecká hodina :

Zatiaľ soboty večer- časom sa môže prispôsobiť väčšine záujemcom.

Pravidelne vedený plavecký tréning

  •  Plávanie bude pravidelné
  • z tréningom môžte začať kedykoľvek, nejedná sa o kurz, ale o priebežné plávanie
  • učí sa technike plaveckých spôsobov ( kraul i prsia, doplnkovo znak a motýlik )
  • Hodiny sú vhodné ako pre začiatočníkov tak aj rekreačných plavcov
  • základný postupný kondičný tréning
  • plavecký tréning

Dôležité je sa vopred nahlásiť v kalendári alebo telefonicky 0905 911 890/ My robíme tréning aj pre jedného klienta !

Budem stačiť na plaveckom tréningu- Buď lepší?

Plavecký tréning pre dospelých je koncipovaný tak, aby každý stačil. Od úplných začiatočníkov, ktorý sa začínajú učiť základnej plaveckej technike, ktorá je potrebná  pred učením všetkých plaveckých spôsobov až po záujemcov o kondičný tréning.

SpringValleyLakeCountryClub-Victorville-CA-swimming

PRIPRAVUJEME: už čoskoro v našom Buď lepší- tréningovom centre

1.Vzpieračské tréningy-

pre deti a dospelých – Ak sa chcete posúvať vo Vašom tréningu, tak vzpieračské tréningy sú práve pre Vás. Vo svete si získava veľkú obľubou tréningový smer- CROSS fit- Bez správnej techniky vzpierania sa v tomto tréningu nepohnete.

2. Ashtana Yóga

Harmónia tela a mysle. Cvičenie ktoré si Vás získa.

3.Zdravotná TV

Chcete mať zdravý chrbát, vyrovnať svalovú nerovnováhu alebo máte problém so skoliózov?  Tento program u nás nesmie chýbať.

 

4. Pohybová príprava detí

Tieto tréningy u nás už prebiehajú od 1. októbra a zatiaľ si ich pravidelne oblúbilo 12 detí vo veku 6- 14 rokov.

5. Základná gymnastika pre dospelých

Byť flexibilný, spraviť kotúľ vpred či vzad,  stojku, premet bokom nemusia vedieť iba deti. K základne gymnastike si nájde cestu každý kto miluje šport, lebo je to matkou každého pohybu.

 

Zdroje obrázkov:

http://www.clubcorp.com/Clubs/Spring-Valley-Lake-Country-Club/Amenities/Swimming

http://www.crossfitoakland.com/archives/2008/07/olympic_weightl.html