Vyskúšajte nový druh cvičenia na závesnom systéme TRX, ktoré využíva len váhu vlastného tela. Tento druh funkčného tréningu je systém pre tvarovanie tela, kompletný rozvoj sily, svalovej hmoty, flexibility a rovnováhy pre cvičencov všetkých fitness úrovní.


Čo TRX znamená a ako to celé vzniklo?

 

TRX je skratkou pre Total – body Rezistencia exercises, predstavuje precvičenie všetkých svalových skupín tela pomocou špeciálneho cvičebného náradia. Tento unikátny cvičebný program bol vytvorený americkým námorníctvom ako tréningová metóda pre cvičenie na základni i mimo základňu. Vďaka svojej jednoduchosti a funkčnosti si to cvičenie vydobylo vo svete svoje pevné miesto a teraz sa s týmto cvičením môžete zoznámiť aj vo fitnes Dafe v Trenčíne a v letných mesiacoch na ostrove!

Prečo práve TRX ?

TRX posilňuje všetky svalové partie. Veľmi efektívne rozvíja silu, stabilitu, mobilitu kĺbov a aktivuje stabilizačné svalstvo, ktoré napomáha efektívnemu tréningu v iných druhoch športu. Zlepšuje postavenie chrbtice a pozitívne prispieva k prevencii úrazov.

  • Zlepšenie fyzickej kondície
  • Rozvoj svalovej hmoty a sily
  • Zlepšenie rovnováhy
  • Zlepšenie flexibility
  • Zlepšenie mobility
  • Redukcia tukov
  • Vyrovnávanie svalovej disbalancie
  • Upravuje držanie tela