TRX® tréning

Cvičenie s TRX®

Pri cvičení máte jednu časť tela zavesenú v TRX systéme a druhou ste na zemi. Takto využívate váhu svojho tela a gravitáciu a nepotrebujete už žiadnu ďalšiu pomôcku. Náročnosť záťaže si upravujete sami, podľa vášho záklonu.

Intenzita tréningu

Môže sa to zdať ako veľmi jednoduché, no až pri samotnom cvičení zistíte, koľko vie spraviť pár centimetrov záklonu dopredu či dozadu. Vlastnou váhou a určitým sklonom si môžete cvičenie zľahčiť alebo sťažiť a pri cvičení zapojíte aj tie svaly, o ktorých ani netušíte, že ich máte.

Pre koho je TRX určený?

Rôznym nastavením obťažností je tréning vhodný pre začiatočníkov, rovnako ako aj pre elitných športovcov.

Takýto tréning si môžete zacvičiť aj u nás či už vonku na Ostrove, alebo v našom BL Gyme